Daily Meditation Basics

In het Daily Meditation Programma word je uitgenodigd om dagelijks tot rust te komen en nieuwe energie op te doen met diverse meditatievormen die naadloos in je dag passen. Van een verkwikkende ochtendmeditatie onder de douche tot een ontspannen meditatie voor het slapengaan – dit programma biedt meditaties die zijn afgestemd op het ritme van de dag en de behoeften van jouw lichaam en geest. De dagelijkse meditaties variëren van begeleide wandelmeditaties tot ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken, waardoor je elk moment de kans krijgt om bewust te ontspannen, stress te verlichten en volledig aanwezig te zijn. Met eenvoudige, praktische oefeningen leer je hoe je zelfs de kleinste dagelijkse momenten kunt benutten om te resetten en in balans te blijven. Of je nu net begint met mediteren of al ervaring hebt, het Daily Meditation Programma geeft je de tools om innerlijke rust en focus op te bouwen, elke dag weer.