Longevity Guide

De Longevity Guide biedt een uitgebreide benadering voor gezond ouder worden, met praktische inzichten en strategieën om je lichaam en geest in topconditie te houden naarmate je ouder wordt. Deze gids bevat diepgaande hoofdstukken over de 9 kenmerken van ouder worden, en geeft handvatten voor het aanpakken van de grootste uitdagingen op het gebied van metabolische gezondheid, beweging, voeding, slaap en emotionele welzijn. Of je nu je vitaliteit wilt behouden of verbeteren, deze guide biedt de tools om je levenskwaliteit te maximaliseren en een gezonde, actieve levensstijl te behouden op de lange termijn.