Programma's
Ontdek ons complete aanbod aan programma's voor Body, Mind en Soul. Voor elk niveau, waar en wanneer jij wilt.
Tapping (EFT) – Kracht en vitaliteit
Longevity Guide
De Longevity Guide biedt een uitgebreide benadering voor gezond ouder worden, met praktische inzichten en strategieën om je lichaam en…
Tension and Trauma Release (TRE)
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) is een methode die helpt om opgebouwde spanning, stress en trauma los te laten…
Release Limiting Self Beliefs
Met behulp van mindfulness, empowerment, ademhalingsoefeningen en krachtige spiegel-mantra’s nodigen we je uit om samen op reis te gaan. Maak…
Daily Meditation Basics
In het Daily Meditation Programma word je uitgenodigd om dagelijks tot rust te komen en nieuwe energie op te doen…
Upper Body
Klaar voor een krachtige Upper Body workout? Deze workout richt zich op het versterken van je schouders, armen en core.…
Running Essentials
Verbeter je hardlooptechniek! In dit programma ligt de focus op het verfijnen van je looptechniek. Met gerichte oefeningen werk je…
Ball Pilates
Klaar om je Pilates game naar een hoger niveau te tillen? Dat kan met het Ball Pilates programma. In dit…
Cardio Vitality
Cardio Vitality is jouw ultieme programma voor een gezond hart en een krachtige conditie. Dit programma biedt een reeks dynamische…
Core Power
Core Power is een intensief programma dat zich volledig richt op het versterken en definiëren van je buikspieren. Door een…
Keto Fuel Plan
Keto Fuel Plan biedt een gedetailleerd voedingsschema om je lichaam in ketose te brengen en vetverbranding te stimuleren. Dit programma…
Paleo Dieet
Het paleo dieet draait om natuurlijke, onbewerkte voeding zoals vlees, vis, groenten, en fruit, terwijl granen, zuivel en bewerkte producten…
Wall Pilates
Dit Wall Pilates-programma combineert de klassieke Pilates-principes met de stabiliteit van de muur om je core te versterken en je…
Movement For The Soul
Dit programma is ontwikkeld om fysiek en mentaal de sterkste versie van jezelf te worden! Door beweging, ademhaling en meditatie…
Pilates, Reformer Inspired
De meest effectieve en populaire vorm van pilates, nu thuis te volgen! De meest effectieve vorm van pilates. Dit programma…
The Ultimate Mindset hacks
Dit programma ondersteunt jou met kennis en hulpmiddelen om een gelukkig en gezond leven te leiden, ongeacht de omstandigheden. Door…
Full Body Krachttraining
Het programma om de sterkte versie van jezelf te worden. Sidney neemt je mee in een volledig Full Body Strength…
Mama Moves
Human Design
Leer jezelf beter kennen door middel van jouw “blauwprint”. Dit programma neemt je mee door de Human Design theorie. De…
The Self Love Affair
Door ademwerk, meditatie en praktische oefeningen te combineren, helpt The Self Love Affair je om een diepe verbinding met je…
Drie Pijlers
Body, Mind & Soul
The Body
Diverse workouts voor kracht, conditie en flexibiliteit. Van HIIT tot Pilates, van krachttraining tot yoga.
Ontdek BodyThe Mind
Meditatie, ademhaling en mindset training. Versterk je focus en bouw mentale veerkracht op.
Ontdek MindThe Soul
Zingeving, zelfontdekking en persoonlijke groei. Vind verbinding met jezelf en je levensdoel.
Ontdek SoulKlaar om te beginnen?
Word lid en krijg direct toegang tot alle programma's, coaches en exclusieve content.
Word Lid