- The Body
- Nederlands
Ball Pilates
Klaar om je Pilates game naar een hoger niveau te tillen? Dat kan met het Ball Pilates programma. In dit intensieve programma gebruiken we de bal om je core te activeren en je stabiliteit uit te dagen. Bereid je voor op uitdagende oefeningen die je kracht, flexibiliteit en evenwicht verbeteren. De bal helpt je niet alleen om je controle te vergroten, maar voegt ook een extra element toe aan elke beweging. Laat je verrassen door de effectiviteit van deze workout en voel je sterker en strakker worden!
Versterk je lichaam met het Ball Pilates-programma op Athley!
Dit unieke programma is speciaal ontworpen om je Pilates ervaring naar een hoger niveau te tillen door gebruik te maken van een fitnessbal. De bal is een krachtig hulpmiddel dat helpt bij het activeren van je core en het verbeteren van stabiliteit, flexibiliteit en balans. Onder begeleiding van Dolores van Athley leer je hoe je gecontroleerde bewegingen uitvoert die je kracht en coördinatie vergroten. Of je nu een beginner bent of een gevorderde, Ball Pilates biedt een uitdagende, full-body workout die je helpt je spieren te versterken en je houding te verbeteren.
Bij Athley, geloven we in een holistische aanpak van fitness en welzijn. Ons Ball Pilates-programma is ontworpen om resultaten te leveren door effectief gebruik te maken van de bal, die een extra variatie toevoegt aan je oefeningen en de intensiteit verhoogt. Tijdens de sessies werk je aan je diepere stabilisatiespieren, waardoor je lichaam strakker en sterker wordt, met meer controle over elke beweging. Dit programma is perfect voor diegenen die op zoek zijn naar een verfrissende Pilates ervaring, of je nu thuis traint of onderweg bent.
De voordelen van Ball Pilates zijn groot: verbeterde core-stabiliteit, meer spierkracht, verhoogde flexibiliteit en een betere lichaamshouding. Bovendien zorgen de lessen bij Athley ervoor dat je in je eigen tempo vooruitgang kunt boeken, met toegang tot tientallen nieuwe trainingen en persoonlijke begeleiding. Met Ball Pilates bereik je niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale balans en controle over je lichaam.
Ben je klaar om jezelf uit te dagen en je Pilates routine te vernieuwen? Start vandaag nog met Ball Pilates op Athley en ervaar hoe je met behulp van een bal je hele lichaam kunt transformeren!
Wie is de trainer?
Meet Dolores! Dolores is sinds haar vierde actief in de sport. Ze heeft een achtergrond in schaatsen, atletiek, hockey en turnen. Vooral in turnen heeft ze haar weg gevonden en is ze gescout voor de selectie. Na het behalen van haar grootste doel, een gouden medaille, stopte ze met turnen en begon ze aan een studie aan de Hotelschool van Den Haag.
Sport is altijd een uitlaatklep voor Dolores geweest, vooral om de druk van studeren en werken te verlichten. Tijdens haar studie ruilde ze het hockeyveld in voor HIIT en krachttraining, en de turnzaal voor pilates.
Pilates werd voor Dolores bijzonder. De kracht en elegantie van het turnen kwamen hierin terug. Pilates geeft haar een gevoel van kracht, fitheid en focus, en brengt haar rust. Dit gevoel wil ze graag met zoveel mogelijk mensen delen. Daarom heeft Dolores zich gespecialiseerd in het geven van pilateslessen. Pilates bestaat uit gecontroleerde bewegingen waarbij een goede houding en het activeren van de juiste spieren belangrijk zijn. Het resultaat: een voldaan gevoel, een opgeruimd hoofd, en een workout die je sterker en fitter maakt!