- The Body
- Nederlands
Running Essentials
Verbeter je hardlooptechniek! In dit programma ligt de focus op het verfijnen van je looptechniek. Met gerichte oefeningen werk je aan een efficiëntere, krachtigere loopstijl. Dit helpt je niet alleen sneller en verder te rennen, maar vermindert ook het risico op blessures. Trek je schoenen aan en lets go!
Verbeter je Hardlooptechniek met onze Hardloop Essentials!
In dit programma ligt de focus op het verfijnen van je looptechniek, wat essentieel is voor elke hardloper die zijn prestaties wil verbeteren. Met gerichte oefeningen en drills werk je aan een efficiëntere, krachtigere loopstijl die je helpt om sneller en verder te rennen. Door je looptechniek te optimaliseren, verklein je de kans op blessures, zoals shin splints en kniepijn, die vaak voortkomen uit een onjuiste houding of techniek.
Tijdens de sessies besteden we aandacht aan belangrijke aspecten zoals je houding, voetplaatsing en ademhaling. Daarnaast leer je hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen door de juiste technieken toe te passen. Het programma is geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers, en je kunt de oefeningen eenvoudig integreren in je bestaande trainingsroutine.
Trek je schoenen aan en laat je inspireren om het maximale uit je runs te halen. Verbeter je looptechniek en ervaar de voordelen van een sterkere, efficiëntere hardloopstijl!
Wie is de trainer?
Cally is met een track record van 23 (ultra) marathons bewezen gepassioneerd en ervaren hardloper. Over de jaren heen heeft Cally zich door ervaring, opleiding en door hulp van vele specialisten weten te ontwikkelen tot een ware atleet.
Cally heeft veel kennis van de juiste kracht, conditie en mobiliteit training om jou op weg te helpen naar je eerste marathon!