Rutger is iemand die, vanuit zijn eigen achtergrond en ervaringen, altijd gedreven is geweest om de beste manieren te ontdekken om zowel mentaal als fysiek vitaal en fit te blijven. Door de jaren heen heeft hij diverse studies gevolgd en methoden ontwikkeld die helpen om tijd en energie optimaal in te zetten, met een focus op lifestyle-aanpassingen en tools die je naar de beste versie van jezelf leiden.

Een van zijn favoriete ‘hacks’ is het keto-dieet. Rutger eet al lange tijd zelf ketogeen en heeft vele mensen met verschillende klachten geholpen om met deze aanpak hun gezondheid te verbeteren. Omdat hij zag dat er veel behoefte was aan een praktisch “handboek” voor thuisgebruik, heeft hij een e-book geschreven. Dit boek biedt een eenvoudige uitleg van het ketogene dieet, legt de nadruk op wat je wél kunt eten, en bevat handige weekmenu’s om makkelijk te starten.

Zijn missie? Mensen op een laagdrempelige manier begeleiden naar een gezonder, vitaler leven.